可在,晚飯后一小時開始運動,飯前運動

提問: 什么時候去健身最好 問題補充: 辦了張健身卡,準備每天下班后去健身,但不知道什么時間最合適,是飯前還是飯后 医师解答: 可以在晚飯后一小時開始運動和健身,若是減肥可在飯前運動。
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huaermar

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