枕席,高度,你的,的是,竹席
提問: 頸椎病人采用何種睡姿比較好? 問題補充: 医师解答: 睡姿怎樣倒不是大問題，關鍵是你的枕頭的選擇。枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以后的高度）；喜歡側臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。 你可以參考下面的資料http://www.xici.net/b580941/d48606501.htm參考文獻：http://www.xici.net/b580941/d48606501.htm
提問: 頸椎病人采用何種睡姿比較好? 問題補充: 医师解答: 睡姿怎樣倒不是大問題，關鍵是你的枕頭的選擇。枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以后的高度）；喜歡側臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。 你可以參考下面的資料http://www.xici.net/b580941/d48606501.htm參考文獻：http://www.xici.net/b580941/d48606501.htm
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